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Los Disparos

La noche de ayer, en unas clases de inglés, escuche sobre otro ataque en una escuela en los Estados Unidos,  esta vez en la ciudad de Miami Florida. El ataque se llevo acabo durante las horas de la mañana  dentro de un salón de clases  donde 18 estudiantes fueron muertos y 50 mas fueron heridos resultando esto, como siempre, en una tragedia mayúscula. El asesino, se ha reportado ser un estudiante problema a quien no se le dejaba llevar mochila a la escuela precisamente por esta razón, ya que se le sospechaba de ser capaz de cometer un acto como el que cometió.

Este tipo de ataques son unos que suceden todo el tiempo en los Estados Unidos en colegios y universidades, algo que sucede verdaderamente todos los años y no se esta controlando. Debido a esto, la izquierda se aprovecha para entrar en su debate preferido en contra de las armas de fuego en el país norteamericano un debate de su eterna cruzada de desarmar al pueblo norteamericano, algo que simplemente va en contra de la constitución y las libertades individuales de todo norteamericano estipuladas en el documento magno de Filadelfia en 1776.

Debemos de entender que los Estados Unidos, desde sus inicios hasta ahora, ha sido el país donde mas y mejor se ha practicado y ejercido la libertad individual y donde el crecimiento económico – en consecuencia de esto –  ha sido impulsado de mejor manera en el mundo y en toda la historia. Esto es también producto directo de los balances de poder entre gobierno y ciudadanía donde, a diferencia de casi todos los países,  el pueblo manda ya que el contribuyente fiscal se sabe patrón de los funcionarios públicos que le representan en el congreso.

Tomando este punto, hemos de saber también que – como ha sido probado y comprobado a lo largo de la historia – el poder es un elemento que el individuo por si mismo no puede manejar de manera responsable  sin intentar abusar de el. Por esta razón, los padres fundadores se encargaron de que las mayorías controlaran a las minorías y no del otro modo.  Asimismo, aunque el gobierno norteamericano esta muy bien organizado desde el principio hasta el final,  los seres humanos enfermos de poder son capaces de intentar modificar todo para obtener un poder tiránico.

Esto es algo que los padres fundadores sabían muy bien por lo que se aseguraron que los ciudadanos de su nueva nación tuvieran el derecho de tener armas en su hogar para defender sus derechos. Este  principio ha sido lo que ha prevenido tiranía en los Estados Unidos puesto a que una ciudadanía armada hasta los dientes es una ciudadanía con poder, además que –en el caso de un intento de invasión – hace del pueblo un segundo ejercito masivo en caso de que el primero falte.

Estas agresiones en las escuelas son culpa de las mismas por no tener orden y control con policía armada dentro de la institución.

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¿Cómo reducir el costo y encontrar vuelos más baratas disponibles?

De entrada, una de las primeras barreras que solíamos tener para viajar era justamente el transporte.

Hoy en día con las aerolíneas de bajo costo esta barrera se ha reducido considerablemente. En México por ejemplo puedes encontrar vuelos Interjet, Volaris, Vivaaerobus de forma muy sencilla y accesible hacia diversos lugares de la República mexicana y algunas partes del extranjero.

Esto mismo lo podrás encontrar en las versiones que encuentres en tu país y para reducir aún más los costos veremos algunos consejos para hacerlo.

Vemos que en general, volar puede ser costoso si no sabes cómo reservar vuelos baratos.

El precio de los boletos de avión en realidad está aumentando a medida que las compañías se fusionan y aumentan los costos del combustible. Y de hecho, el vuelo es a menudo la parte más costosa de un viaje.

Veremos entonces algunos trucos que te ayudarán a ahorrar dinero en tu próximo vuelo para que puedas llegar a tu destino a un precio razonable. ¡Así que haz las maletas y vámonos!

Veamos entonces los siguientes puntos:

  • Encontrar los mejores motores de búsqueda para revisar las tarifas. En este sentido Viajacompara funciona muy bien. Esto es importante porque en un mismo portal podrás comparar las diversas opciones tanto de empresas como de costos para un vuelo o un paquete.
  • Regístrate para recibir alertas de tarifas económicas tanto en los motores de búsqueda como en las aerolíneas de bajo costo. La razón es sencilla, te llegarán las promociones a tu correo electrónico y podrás así planear mejor tu viaje aprovechando las promociones que suelen sacar constantemente las diversas empresas para captar a sus clientes.
  • Únete a los boletines informativos de las aerolíneas. Esto es muy similar al punto anterior. Entre más temprano te enteres de las promociones, más oportunidad tendrás de comparar, planear y comprar a un precio bastante módico.
  • Sé flexible con fechas/horas. Esto es fundamental para conseguir vuelos más económicos siempre y cuando estés interesado en intercambiar comodidad y disponibilidad por precio. Esto es, los llamados vuelos “tecolotes” o con conexiones suelen ser mucho más económicos ya que salen a horas muy incómodas y/o se suele tardar más en un viaje. Si esto no te incomoda (viajar a altas hora de la noche para llegar de madrugada a tu destino o dedicarle casi el doble de tiempo a tu viaje) entonces puedes considerar esta opción.
  • ¡Reserva boletos en enero! Esto es un super tip. Después de las vacaciones de diciembre, las empresas suelen sacar las mejores promociones para viajar el resto del año a unos precios que pueden rayar en la locura. El único inconveniente de esto es que, si no te encuentras económicamente prevenido, no podrás hacer tus reservaciones. Por otro lado, a veces no se tiene mucha claridad ni planeación en cuanto a los viajes a realizar el siguiente año. Aquí lo ideal es que se planeen los viajes del nuevo año y junto con ello vayan previendo su costo, por lo menos lo referente a las reservaciones de vuelos/hoteles. Verás que con un poco de planeación, los costos se reducirán considerablemente.
  • Comprobar aeropuertos alternativos. A veces llegar exactamente a la ciudad que deseas visitar puede resultar un poco más costoso que pensar en llegar a un aeropuerto cercano. Lo único a considerar aquí es el tiempo que te llevará llegar a tu lugar de destino.
  • Destinos basados en el precio. La oferta y la demanda es lo que coloca el precio así que encontrarás que hay destinos que son más caros que otros pero, si haces una jugada estratégica podrás ahorrar un poco. Por ejemplo, en lugar de llegar a ese destino altamente demandado utilizas el tip anterior (llegar a un aeropuerto alterno), verás cómo se reduce el costo sustancialmente.

Pues ahí tienes, solo es cuestión de planeación y dedicarle unos minutos a buscar la mejor oferta y verás que tu viaje te saldrá mucho más accesible.

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Las 3 claves para ser un gran líder y liderearte a ti mismo

Cuando hablamos de desarrollo de liderazgo, a menudo nos enfocamos en las habilidades y cualidades que tienen que ver con liderar a otros. Pero esto ignora un aspecto importante de ser un gran líder: ser capaz de conducirte a ti mismo.

Este punto es fundamental para todos los empresarios y emprendedores pero, cuando te mueves en el mundo digital donde todo tu proyecto está en la nube y estás contratando a trabajadores remotos, trabajas en oficinas virtuales o te encuentras haciendo todo tu mismo, el saber liderear-te se vuelve más trascendente.

De hecho, de las 28 competencias de liderazgo que son esenciales para el éxito del liderazgo, siete están relacionadas con ser un auto líder.

La mayoría de los líderes, sin embargo, ignoran estas habilidades, haciéndolas menos equilibradas y efectivas.

Al comprender cuáles son estas habilidades y cómo afectan a los demás, las personas pueden llegar a ser mejores líderes y líderes más equilibrados.

Aquí hay una inmersión más profunda en tres de las siete competencias más importantes para que los líderes mejoren de inmediato:

1) Equilibrio Emocional

Mucha gente cree que un líder tiene que ser estoico y esconder sus emociones. Esto no es verdad. De hecho, la expresión femenina del control emocional (el reconocimiento de las emociones y el permitir que los niveles sean adecuados) es una forma más efectiva de dirigir.

Entonces, ahora la pregunta es: ¿Cuál es el nivel apropiado de emoción?

Por supuesto, llorar cuando estás abrumado o gritar cuando estás molesto es demasiado. Pero es importante que la gente que te rodea, ya sea física o virtualmente vean que eres humano.

De esta forma, cuando están teniendo dificultades o celebrando un éxito, sabrán que puedes sentir empatía con ellos.

Una de las mejores formas de expresar tus emociones de manera efectiva es prestar atención a las palabras que usas y sus connotaciones.

Por ejemplo, en lugar de decir: “Esa es una buena idea”, mejor decir: “Esta idea me emociona”. Esto les indica a tu interlocutor que no solo te gusta su sugerencia, sino que estás emocionalmente involucrado en ella.

2) Integridad

La integridad es esencial para un líder. La gente que te rodea quiere saber cuando se encuentran en una situación difícil, su líder tomará una decisión justa y ética.

De hecho, se ha encontrado que la integridad era la cualidad de liderazgo más importante, siendo el atributo más importante para un líder.

Ahora bien, la integridad puede significar cosas diferentes para diferentes personas. Lo interesante es que que no se trata solo de ser justo y preocuparse por hacer lo correcto. Como líder, una de las mejores formas en que puedes hacer esto es anteponiendo a tu gente.

Revisa los valores fundamentales de tu empresa y piensa en cómo impactan positivamente en la vida de quienes trabajan contigo. Luego, cuando te enfrentes a una decisión difícil, reflexiona sobre cuál de tus opciones se ajusta mejor a esos valores.

Además, asegúrate de que todos los que trabajan contigo conozcan y comprendan estas creencias fundamentales.

De esta forma, cuando vean cómo actuaste, podrán apreciar y comprender cómo tu acción o decisión benefició a los intereses de todos.

3) Confianza en sí mismo

Esta podría ser la habilidad más difícil de perfeccionar. Ser seguro de sí mismo no es fácil para todos. Hay una línea delgada entre parecer seguro de sí mismo y salir como un presumido.

De hecho, los líderes son vistos como más efectivos cuando simplemente actúan con confianza en lugar de alardear de sus logros. Esto significa poder actuar de manera rápida y decisiva. Cuando los empleados lo ven vacilar entre opciones, dudan de la confianza que tienes en tus propias habilidades.

Conoce tus puntos fuertes. Esto te permitirá identificar rápidamente las situaciones en las que tendrás éxito.

Asimismo, es importante conocer las fortalezas de tu equipo. Si no es la persona adecuada para una tarea, sabrás a quién recurrir y esto demostrará confianza en tu decisión de delegar adecuadamente.

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Infecciones y Turistas

 Hace unos días acompañe a un amigo mío a hacerse una biometría hemática puesto a que sentía el  que su cuerpo presentaba síntomas de alguna condición grave de la cual había escuchado en su viaje a Asia donde paso todo el verano. Resulta ser que mi amigo escucho mucho sobre muchos virus y enfermedades que hay en esa parte del  continente : el sureste asiático para ser mas exacto. Es un hecho que aquellos lugares nunca han tenido una reputación alta en cuestiones de salud puesto que es un lugar donde la pobreza es abundante.

Muchas veces, cuando digo que tal o cual lugar tiene mucha enfermedad debido a la pobreza, muchas personas se ofenden debido a que dicen que ese tipo de comentarios son clasistas, sin embargo, lo que no saben es que yo nunca digo nada al aventón y todo lo que digo siempre tiene fundamentos para ser sostenidos, de lo contrario simplemente no digo nada en forma libre en una opinión.  De hecho, este es el primer factor del porque la pobreza es tan abundante en el mundo, eso siendo principalmente debido a que en muchos casos no se sabe reconocer cuando uno es pobre.

Cuando uno no sabe reconocer que es pobre, es muy difícil el poder salir de los tenebrosos confines que esta condición adversa construye alrededor de un individuo que en muchas ocasiones, de hecho casi en todas, se hunde en los pantanos movedizos de su mente creados por esta situación. Cuando uno vive en la pobreza, uno no tiene acceso a muchas cosas básicas, entre ellas por supuesto a las instituciones de salud, algo que es un verdadero problema.

Asimismo, el problema más grande de todo, muchas veces no se encuentra en el no tener acceso a los programas de salud básico, sino aquellos hábitos que uno adquiere cuando se encuentra de bajo de las tinieblas de la pobreza, sobre todo cuando alguien vive en algún lugar de condiciones extremas y particularmente cuando una persona vive en lugares de calor extremo y peor aún de humedad, justo como lo es en los países del sureste asiático.

Esto se debe a que en el calor y en la humedad todo lo que son virus y bacterias se propagan con mucho mas velocidad y letalidad por sus mismas condiciones. Cuando a esto le aumentamos los hábitos cuasi animales que puede adquirir un individuo en situación de pobreza fuerte como es el alimentarse de insectos y de ratas, lo que naturalmente trae consigo consecuencias atroces para el estado general del organismo humano, condiciones que además se propagan de todo tipo de formas en un santiamén. Esto se hace mucho peor cuando las personas viven en proximidades extremas causando así condiciones perfectas para epidemias o inclusive pandemias.

Cuando un turista llega a uno de estos lugares y pasa un tiempo considerable, es bastante peligroso puesto que su organismo no esta preparado para esos virus o infecciones.

Afortunadamente mi amigo salió bien, sin embargo aprendió una lección.

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Larry Hall y sus Bunkers

El día de ayer vi un reportaje que clarifico mi visión del mundo y de lo que realmente es y será, algo que se lleva preparando desde décadas: el plan máximo de la elites para la de populación de 6 billones de personas y empezar el mundo de nuevo formando un nuevo orden mundial donde la robótica y la tecnología serán lo mayoritario. A decir verdad yo siempre he sabido de este plan que muchos ignorantes decodifican como teorías de conspiración muchas veces no sabiendo que es lo que dice ni de que esta compuesta una teoría de este tipo.

El reportaje trataba sobre una compañía que se dedica a hacer bunkers de ultra lujo para el 1%, bunkers diseñados para poder vivir como en un crucero de lujo bajo tierra mientras en la superficie en el mundo esta siendo destruido destruida por explosiones nucleares y cuando la gente común esta siendo despedazada por bolas de fuego llenas de radiación y mientras la historia del mundo llega a su fin : al menos la historia del hombre común, incluyendo aquellos que son bastante ricos pero no de nivel del 1%.

Estos bunkers están distribuidos en todo el mundo donde los constructores tomaron muchos bunkers de la guerra fría y los convirtieron en espacio para construir estructuras de mega lujo que francamente se ven impresionantes y dan ganas de pasar algunas vacaciones ahí  de no ser por la grotesca ideología que hay de tras de ellas. Cada uno de estos bunkers cuestan como mínimo tres millones de dólares uno relativamente modesto. Estos bunkers tienen cosas desde balanza digital, albercas y bares con ventanas de imágenes digitales de cualquier parte del mundo lo que hace que las personas no se sientan claustrofóbicas en ningún momento, además de que los techos son muy altos.

Si bien estos bunkers se encuentran distribuidos por todo el mundo, el epicentro de estos está localizado en Kansas donde muchos billonarios han adquirido su bunker en caso de que se desate el Apocalipsis. Esto es algo que los billonarios lo ven tan cercano que de 2015 a 2017 las ventas de estas macro facilidades han incrementado un 700% haciendo de Larry Hall – el dueño del proyecto- un hombre billonario de poder extraordinario, un poder más allá de lo imaginable dado a que el tiene la llave de la vida de los billonarios del mundo.

Algo que me sorprendió es que este reportaje viene de CNN  y no de un canal alternativo, lo que significa que esto esta ya en la superficie. Algo que me causo mucho descontento es el hecho que durante la entrevista que le hicieron al señor Larry Hall le preguntan que como harían para mantener a todas las personas comunes fuera de estos departamentos, a lo que contestó “ Una vez que cerramos, ni un misil nuclear de impacto directo podrá entrar : los vecinos no nos preocupan.” Así es como piensa la elite global que nos vende y maneja a su antojo.

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El trauma del aborto

Todo inició con una prueba de embarazo positiva. El mundo se me vino abajo, sobre todo después de no recibir el apoyo de mi novio, quien al enterarse se alejó de mí, no cortamos pero, simplemente no contestaba mis mensajes o llamadas. Mi padre había enfurecido con la noticia, la cual le dijo mi mamá después de que encontrara mi prueba en el bote de la basura. Mi madre se vio un poco más comprensiva, pero aun así no podía digerir la idea que después de tantas pláticas, consejos y educación, me haya quedado embarazada de un hombre que ni siquiera quería hacerse cargo de su propio hijo. Todo se desmoronaba pedazo a pedazo y no sabía qué hacer. Cuando la mente está destrozada, así como el corazón y el alma, solemos tomar decisiones desesperadas y que no suelen ser las mejores.

Decidí ir con un médico para pedirle unas pastillas para abortar. Sin que nadie lo supiera, espere a que llegara la noche para tomarlas, después todo se complicó. Desperté con sangrado abundante, mis cobijas estaban cubiertas de sangre y el frío recorrió todo mi cuerpo. Le mandé un mensaje por WhatsApp a mi hermana, contándole brevemente lo que había pasado y con una foto de mis sábanas. Ella corrió a mi habitación y soltó un grito ahogado al ver la escena. En seguida llamó un taxi para irnos al hospital. Por suerte o por desgracia, como quieran verlo, mis padres no estaban en casa. Llegamos al hospital y el doctor que me atendía me preguntó lo que había pasado, pero mentí diciéndole que no lo sabía. Él me dijo que lo más recomendable era que dijera la verdad, pues ya sabía que me había provocado un aborto, de lo contrario llamaría a la policía, ya que en el Estado de México no está permitido el aborto. Me detuvo el sangrado, pero me recomendó ir a la Ciudad de México, donde está legalizado, y que sólo dijera que vivo en la CDMX.

Después de atenderme y comenzar con mi recuperación, mis padres y mi supuesto novio se enteraron de lo que hice. Todos me atacaron, mi pareja me dijo asesina, mi padre me ignoraba y mi madre no paraba de insultarme. Pude haber muerto, arruiné la relación con mi familia y el único apoyo que me quedaba era el de mi hermana, pero no quería agobiarla demasiado, así que me encerré en mi propio mundo, en el cual comenzaron a haber apariciones. El estrés postraumático de la situación me llevó a tener alucinaciones- Veía bebés por todos lados, sentía sus miradas, incluso escuchaba sus llantos. Incluso compraba ropa y artículos para bebés para tratar de calmar mi dolor, pero éste sólo aumentaba. Mi vida ya no era normal.

Este es el escrito que dejó mi hermana antes de suicidarse. Se encontraba en el techo de la casa y se lanzó al vacío. Estuvo un par de semanas en coma y cuando despertó preguntó si se había salvado el bebé que estaba en nuestra azotea a punto de aventarse. No había ningún bebé, su mente le jugó una mala pasada. Tres días después de despertar, complicaciones en su cerebro la llevaron a la muerte. Debimos apoyarla aún más.

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Fármacos para insuficiencia cardiaca

Ayer por la tarde fui a conseguir unas pinturas de acrílicos para mi hermana y después me puse a estudiar farmacología exactamente los fármacos útiles para la insuficiencia cardiaca ya que mi examen ya está muy cerca y quiero sacar muy buena calificación.

La insuficiencia cardiaca es un síndrome clínico caracterizado por signos y síntomas en la cual el corazón tiene daño estructural en el miocardio, que es la capa más gruesa de musculo en el corazón y por ende baja la fuerza de contracción y el gasto cardiaco del corazón.

Hay varios medicamentos para la insuficiencia cardiaca, mencionare los más importantes en este ensayo.

El metropolol, este medicamento se toma vía oral, es de metabolismo hepático y eliminación renal, su vida media es de 3 a 7 horas.

Los efectos adversos que tiene este medicamento son cronotropismo negativo es decir que baja la frecuencia cardiaca, dronotropismo negativo es decir que el impuso eléctrico tiene un periodo más largo, aumento en el periodo refractario (sístole y diástole) que son as contracciones y relajaciones del corazón, baja la frecuencia sinusal y un incremento de la necesidad de oxígeno. El atenolol es un fármaco similar lo único diferente es que su excreción es vía fecal y su vida media es de 6 a 7 horas.

La espironolactona es un medicamento que tiene un metabolismo hepático y renal y una excreción renal y por heces.

Los efectos adversos son hipercalcemia, ginecomastia, alteraciones de la libido disfunción eréctil, diarrea, gastritis, hemorragia gástrica y cefalea. En el sistema nervioso central causa somnolencia, ataxia y letaxia.

Este medicamento es muy importante que no se tome con jugo de toronja. Está contraindicado en pacientes con anuria, gastritis y úlceras gástricas y nunca dar a pacientes embarazadas.

La furosemida se administra vía oral o vía intravenosa, su metabolismo es renal, se elimina o excreta vía renal, su vida media es de 2 horas.

Sus efectos adversos son ototoxicidad, retención post diurética de sodio, hipotensión, alcalosis hipocalcemia, hipomagnesemia, hipocalcemia e hiperuricemia.

Las contraindicaciones son en personas con hiponatremia severa, hipovolemia e hipersensibilidad al medicamento.

La levosimedam tiene un metabolismo hepático, excreción renal y vida media de 0.6 horas. Sus efectos adversos son vasodilatación, cefalea, hipotensión, taquicardia, nausea y extrasístoles. Como contraindicaciones no se debe dar a pacientes con insuficiencia hepática renal grave, aunque puede ajustarse adecuadamente el medicamento y darlo sin problemas.

La digoxina es un digitalico el cual inhibe la bomba sodio potasio atp asa, el cual baja la fuerza cardiaca, su metabolismo es hepático, su excreción es vía renal tiene na semivida de 30 a 40 horas. Sus efectos adversos son bradiarritmias que son arritmias, pero con baja frecuencia cardiaca, anorexia, náuseas, vómitos, en el sistema nervioso central provoca cefalea, fatiga, confusión y visión borrosa.

Si hay presencia de intoxicación por digitalicos la persona va a presentar hipercalcemia (aumento en los niveles de calcio) hipocalemia (bajos niveles de potasio) e hipomagnasemia (bajos niveles de magnesio) también presentan nauseas, vómito, diarrea, dolor abdominal y síndrome vertiginoso.

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¿Qué puedes hacer si estás en el Buró de Crédito y necesitas efectivo para una emergencia?

Si te encuentras en una situación apremiante y buscas por ejemplo el solicitar un préstamos, te toparás ante un muro infranqueable ya que en un Banco no lo podrás solicitar por tu situación de estar en el Buró de Crédito.

Sin embargo, existen afortunadamente otros caminos y estos son el tramitar un préstamo por Internet que son la mejor opción de préstamo para resolver necesidades financieras.

Todos sabemos que los problemas financieros pueden atrapar a cualquiera sin previo aviso y que la distribución del dinero en el tiempo se convierte en una tarea herculiana.

Si pides ayuda de dinero en efectivo a tus amigos, familiares u otras personas y suponiendo que obtienes el efectivo, estarás en constante “deuda con ellos”.

Además, puedes ser de las personas que antes de pedir prestado a tus círculos de amistades prefieres poner a la venta tus cosas… en fin.

La cuestión es que si bien la familia y los amigos estamos para apoyarnos, sabemos que al entrar en el terreno de los dineros, se convierte en un tema muy escabroso.

Veamos entonces una alternativa que además te mantiene en el anonimato y te ayuda a salir de ese bache financiero y esto es el tramitar un préstamo por Internet en donde suelen tener opciones como los préstamos urgentes.

Este tipo de préstamos son de un proceso rápido y se transfiere el monto prestado en efectivo directamente a tu cuenta.

Si tu historial de crédito no es bueno, no necesitas preocuparte por el préstamo o si te encuentras en el Buró de Crédito esto tampoco es problema para solicitar un préstamo online.

Cuando necesitas un préstamo rápido y en efectivo en donde tienes ya sea un mal crédito, o no cuentas con historial de crédito o un bajo puntaje de crédito, lo que sea que sugiera un problema, entonces debes considerar esta alternativa.

No hay verificación de crédito por lo que puedes solicitar fácilmente un préstamo urgente y en efectivo.

Si necesitas entonces un préstamo en efectivo y tienes un crédito menos que perfecto, la importancia de encontrar al prestamista de efectivo adecuado no debe subestimarse.

Las tasas de interés son más altas que otros tipos de préstamos, ya que todos los riesgos son para los prestamistas.

Por lo que a diferentes prestamistas se tienen también diferentes tasas de interés.

Entonces, antes de obtener cualquier tipo de préstamos debes leer los términos y condiciones de los prestamistas cuidadosamente.

Puedes obtener desde $10,000 hasta $10,000 mx y el proceso de pago también es muy bueno.

El proceso de pago depende de la cantidad de préstamo y en términos generales son préstamos a corto plazo, por lo que el proceso de pago también es corto.

Un préstamo como este te puede ayudar a salir de ese apuro de mediados de mes como pagar la factura del tratamiento médico que te acaban de diagnosticar, pagar la tarifa escolar de tu hijo o esa reparación de tu automóvil que salió de repente.

Como una sugerencia, no utilices este tipo de préstamos para hacer compras o pagos superfluos ya que a la larga estos te podrían salir más caros y lo peor del caso es que podrías endeudarte si no llegases a pagar oportunamente.

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Perder peso también puede ayudar a tus pies

Dado que tus pies soportan el peso de todo tu cuerpo mientras lo lleva a través de tu rutina diaria, no es sorprendente que el sobrepeso pueda ocasionar problemas en los pies.

La investigación ha descubierto que tener demasiado peso corporal puede aumentar las posibilidades de una variedad de afecciones dolorosas en los pies, que incluyen:

  • Inflamación del tendón
  • Inflamación en la fascia plantar, la banda de tejido resistente en la planta del pie
  • Osteoartritis

No tienes que ser extremadamente obeso para tener problemas. Incluso 25 kilos de más pueden inclinar la balanza a más problemas en el pie, el tobillo e incluso las rodillas.

Y para las personas que son obesas, los problemas pueden multiplicarse.

Los problemas en los pies a menudo se desarrollan a partir de los cambios en la postura causados por llevar demasiado peso.

En estos casos, las rodillas tienden a acercarse más al caminar, lo que cambia el peso del cuerpo hacia el interior de los pies. Esto puede ser malo para los arcos y los tendones en los pies y tobillos y puede causar problemas en la cadera y la espalda.

Tener sobrepeso te hace más propenso a desarrollar varias condiciones que pueden provocar dolor en el pie y otros problemas, como:

  1. a) Gota

Esta afección es conocida por causar dolor agudo y severo, generalmente en el dedo gordo del pie.

También puede afectar otras articulaciones de tus pies y tobillos. La gota se desarrolla cuando los cristales de una sustancia llamada ácido úrico se acumulan en las articulaciones.

El exceso de peso hace que sea más probable que se desarrolle gota aumentando la producción de ácido úrico en el cuerpo

  1. b) Diabetes

El sobrepeso es uno de los principales factores que aumentan el riesgo de generar diabetes.

La diabetes puede causar entumecimiento en los pies y puede reducir la cantidad de flujo sanguíneo que llega a ellos.

Como resultado, se pueden desarrollar lesiones pequeñas sin darte cuenta y estas lesiones pueden sanar muy lentamente o desarrollar infecciones.

Esto puede convertirse en problemas serios que incluso pueden conducir a la pérdida de los pies.

De hecho, cuando se ha adquirido diabetes es importante que se visiten a los especialistas en pie diabético para su constante revisión.

  1. c) Enfermedad arterial periférica

Esta condición está marcada por una acumulación de placa en las paredes de las arterias de las piernas.

Como resultado, el flujo de sangre a los pies se reduce y el sobrepeso es un factor de riesgo evitable para la enfermedad arterial periférica.

En general, un problema que surge para las personas que tienen afecciones del pie relacionadas con el peso es el tener una actividad física que ayude a perder peso sin causar lesiones en el pie.

Si tienes sobrepeso y además te preocupa lastimarte los pies, se recomienda comenzar con actividades aeróbicas de bajo impacto, como los aeróbicos en el agua.

Además de trabajar con tu médico para asegurarte de que tu corazón y tus pulmones puedan manejar el desafío de un nuevo programa de ejercicios.

Por otro lado, habla con un podólogo para asegurarte de que tus zapatos tengan el tamaño adecuado y ofrezcan el soporte adecuado.

Asegúrate de comenzar a hacer ejercicio gradualmente y evitar actividades que te causen dolor.

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Lo que deseo de UFC para 2018

Tantas emociones nos dejó la UFC en 2017 que para 2018, los aficionados esperan muchas sorpresas por parte de la máxima empresa de Artes Marciales Mixtas, por lo que en esta ocasión quiero exponer algunos puntos que me encantaría que el Ultimate Fighting Championship pudiera hacer realidad, otras menciones pueden ser sólo sueños, pero que de hacerse realidad sería un golpe fantástico para vender más Pago Por Evento y emocionar a los millones de fanáticos que tienen en el mundo. Recuéstense en su sofá cama, sillón, cama o donde quieran y disfruten de este pequeño post.

Me encantaría ver en este año el regreso y la despedida de Ronda Rousey; sin embargo, es algo muy complicado después de sus dos derrotas consecutivas, la primera contra Holly Holm, quien le quitó el campeonato, y la segunda contra Amanda Leoa, a quien no le pudo arrebatar el cetro. Si piensa en volver al octágono, este sería el año indicado, después que se dedique a enaltecer su carrera como actriz de Hollywood o confirme los rumores y arribe a la WWE, donde daría un golpe mediático. Si se da su regreso, estoy casi seguro que sería su despedida, por lo que debería ser una pelea de alto impacto donde las únicas rivales que podrían ser son las dos revanchas, contra Holly Holm o Amanda Leoa, o la tan ansiada pelea contra Cyborg, pero debve cambiar su estrategia y volver al judo con cualquiera de las tres rivales.

En 2018 también podría ser un año decisivo para el mexicoamericano Caín Velásquez, quien no ha tenido acción en mucho tiempo debido a sus constantes lesiones, por lo que este año podría significar la recta final de su carrera en MMA, y no tanto por su edad, sino porque su cuerpo ya está muy lastimado. Así que los matchmakers deberían trazar una serie de tres o cuatro peleas para que el ‘Brown Pride’ se pueda retirar de la mejor forma, buscar oponentes que le permitan explotar su potencial y vuelva a ser el imponente Toro. Miocic, Ngannou, Mark Hunt suenen como grandes rivales, pero eso ya dependerá de los encargados de programar las carteleras.

En este año que comienza también es de suma importancia que Conor McGregor decida si quiere seguir enalteciendo su carrera dentro de la empresa que dirige Dana White, donde ha ganado mucho dinero, un par de títulos pero que no ha defendido ninguno. Hay diversas alternativas en el caso de The Notorious, la que muchos expertos y fans desean es que defienda su título contra peleadores como Nurmagomedov o Tony Ferguson; otras vías es que se dedique al boxeo, con peleas que le generarán millones, como podría ser contra Canelo. La última es que la empresa decida quitarle su título ligero y sólo le de peleas multimillonarias, como podría ser contra Nate Díaz, para definir quién es el mejor después de que tienen una victoria por lado, o quizá contra una leyenda como los es George St. Pierre. Ambos combates venderían millones de PPV, lo que no vería con malos ojos la UFC, pero hay que esperar si quiere quedarse sin título el irlandés.